Les smoothies sont efficaces pour réduire votre appétit.
Idéalement consommés au petit déjeuner, ils vont vous permettre de tenir jusqu’au déjeuner sans faiblesse ni grignotage.
Les smoothies doivent leur efficacité à leur composition riche en sucres naturels, en fibres et en vitamines fraîches.
Recette :
- 1 poire
- 1/4 de tasse de baie de goji réhydratée
- 1 banane
- 2 tasse d’eau
- 1/8 de c. à thé de cannelle
- 1 c. à soupe de lait en poudre
- 4 c. à soupe de pulpe de baobab bio
Passer tout les ingrédients au mixer et rajouter un peu d’eau si la consistance vous parait trop épaisse.
